我应该怎样健身呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 08:54:38
我体重63公斤,身高164CM,25岁,不知采取何重健身方式既能减肥又能锻炼身体,是去健身馆呢?还是练逾加呢?还是跑步,等等?

去健身房也不错呢叫教练为你制定一份瘦身计划啊

你是女的吧`建议你可以做一些韵律操之类的，很像街舞的一种，能够使你的体形变的苗条又健康``另外游泳也可以塑身``