老是睡不好，做梦。你说怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 06:25:02

戴上眼罩和耳塞。在一个特别安静的环境中睡觉。心里什么事也别想，缓慢的深呼吸，心里默默的数，催眠。

作木头人(就睡觉的时候把自己想象成是根木头)

还有其它症状出现吗 ??是不是肝肾阴虚啊?? 夜生活多不多?

是你想太多

不睡就不会做梦了！