怎样让自己的眼镜近视好点

近视是不良用眼习惯日积月累的结果，要保护视力，首先要养成良好的用眼习惯：
1.保持良好的用眼姿势。不要托腮帮或躺着看书看电视，不要长时间歪头视物（写字时握笔不当，阻碍了视线，容易歪头）；
2.选择合适的用眼环境.不要在光线太强或太暗的地方读写,不要在车船上读写,读写时也不要抖动腿脚；
3.保持适当的用眼距离。看书写字应该保持一尺左右的距离；
4.不要长时间用眼，学生在课间一定要走出教室看远，写家庭作业时最好半小时望望远处.伏案工作者在工作半小时以后要望远休息片刻；
5.保证充分的睡眠。每天需要的睡眠时间因人而异，但一般应在8小时以上；
6.不要揉眼睛,眼睛困乏应该闭眼休息片刻或用热毛巾熨目；
7.少吃甜食和辛辣食品；
8.正确做眼保健操；
9.不要眯眼看东西,如果看不清就要到规模较大的正规眼镜店或医院散瞳、验光、配镜。
可以通过一些简单的防近视文具辅助矫正不良用眼习惯，如坐姿矫正器或提醒器，握笔器等。

有时间多看一下空中的飞鸟,可以锻炼眼力,梅兰芳就是这样锻炼眼力的.