如何长身高，急！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 09:50:35
我16岁，身高1.59，天天打篮球，每天基本一瓶牛奶，不喜欢吃肥肉，现在班上的同学基本上都比我要高了，感觉非常的自卑，希望谁能给点好的建议，先在此谢谢大家了~~~
我看起来手脚都比较长，别人都说我应该长的高，不过最近一年里我的信心完全崩溃（开学同学都长了，就我没怎么长个 我是男滴~~~~~~ 父母身高不高 母亲1米5多，父亲也只有1米6多

正处在身体发育的最好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，你还是可以再长高一些的。

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。尽管有人说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。

怕啥？早长晚不长。没事，肯定长。

我19岁，1米83。
我们家的人都有点貌似遗传一样，18岁以上的男人全是1米8。
建议你多水果和蔬菜。

长高还是会长一点点的

不过我告诉你，你长不了165以上

打篮球每天必须要练 每天多吃一点牛肉 多做点俯卧撑 和引体向上 别怕累这样可以强壮一点 长高的话就可以买个面包机和一盒牛油（大型超市都有）和一点面包 牛油放在面包上 烤三分钟 很不错 还有 人嘛 一生就那么短暂 别理会别人 走自己的路，让别人去说吧 实在不行就做内特 罗宾逊 我现在15岁1.7 就因为天天这样子 努力吧

跳绳 跑步 引体向上 打篮球 保持充足的睡眠 多喝牛奶 多吃牛肉 戒烟 戒酒 戒色 不发脾气 多吃饭 不挑食 坐立端正 睡平板床