对于减肥，早餐吃麦包好还是燕麦好？

燕麦
原因很简单，脂肪更低，热量更低
而且相比之下，纤维量更高
要减肥的话一定要少吃面包
说是全麦面包实际上很多都不是真正的
添加了很多东西为了让口感更好
面包吃了热量还是不小的

所以建议你还是用户燕麦代替面包

都好，加点牛奶更好！粗纤维配合钙与蛋白质！

燕麦

燕麦。现在面包都加了好多油和糖的，燕麦营养更全面，你可以查查。