有人防就不敢上篮。

一开始都这样，但没关系啊！主要是基本功！
(一)速度，贴防的人就跟不上了！
(二)身体体质，篮下的话，合理充撞去啊！怕什么！撞死他！呵呵…练好体质啊！用侧肩撞！
至于你说的“刹不住车”就是滞空不行！这很难练的！但可以多跑位！找空位啊！

我现在打篮球也是这样的,因为受过比较大的伤,面对你说的情况,我都是很忧郁的,因为我们不是职业的,不需要那么卖命,其实你说的这些主要是你没有节奏感
;你忽快忽慢,就可以骗过对手了,假动作就是这么来的.
投篮也是,找到节奏,一个跳步``解决你说的问题了就.

别怕!

没事!