感觉自己有抑郁症

你最是休息一段时间，玩一年，不要工作，小心搞坏自己的身体。

你好，首先建议您要保持乐观的心态，连续睡不好、睡眠时间短要及时调理，一定不要随意服用西药催眠药，中医药治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著，无副作用。 虽然服用不少中药，但是一般的中药限于各方面条件达不到理论上的疗效，要用高纯质的精制型中药制剂效果才会好的。建议试试舒眠*解郁*组合！

你好，很高兴为你解答。我这里有几种治疗抑郁的食疗法，你可以试试，希望会对你有帮助。
1.养心安神粥：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。
2.首乌桑葚粥：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。每日2次、有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等。
我空间里也有很多治疗的方法，你也可以来看看。

你好，根据你描述的情况来看应该不属于抑郁症的，有些神经官能症的症状。抑郁症的五大症状是: 一、懒：无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。

二、呆：动作减少，行动呆木、被动，思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降，理解力和脑功能明显减退。

三、变：性格明显改变，前后判若两人。

四、忧：忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣，并感觉有许多身体上的不适。

五、虑：多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，或是一筹莫展，常常自责，且自卑。一般而言，久治难愈，或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠，可能是抑郁症的重要信号。
希望这些可以帮到你，还有问题可以点击我的名子找到联系方式进一步和我沟通的。

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