中考体育引体向上

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/27 07:23:23

我们中考要靠引体向上我最多4下及格好像要8、9下满分18 怎么办啊

建议练实心球：掌握技术要领，锻炼腹部及背部肌肉。
引体向上：练哑铃，提高臂部肌肉。
做动作时，注意呼吸频率；学会悠着上去。

满分好像要12
但是不要担心
我中考的时候一个月还上不去3下
但是每天坚持去拉
中考还不是满分
祝你好运
考个自己喜欢的高中

练投实心球！加油吧～～～