我的胸部以下生殖器以上的肥肉太多了，怎样锻炼才能消除啊，最好是不需要器材，在家中，方便简单，谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 10:36:52

一晚上你能做20个仰卧起坐就不存在这个问题了
保管有用

少吃点，跑跑步

少吃点油腻、味重的食物

跑跑长跑，骑骑自行车，游游泳，打打篮球

建议你注意一下饮食 有时间去健身房锻炼一下 效果很明显的

呵呵
多做仰卧起坐
坚持