减肥减掉8斤会不会看出你瘦呢?

哇哈哈，我跟你一样，刚刚减掉8斤！
也没觉得哪里瘦！只是小腹平了！
其实节食减肥减掉的不是脂肪，而是流失了肌肉！
只有有氧运动才能燃烧脂肪，多运动吧！
让我们苗条又健康！

肚子小不就是瘦了吗

会看出来的

减肥好难。你的情况我也有过

最柔和的健身方式——爬行
在巴西，老年人的健身方式多种多样。而现在，最受老年人喜爱的还要数“爬行”这种健身方式了。为了能把“爬行”这项有利于老年人身体健康的运动推荐给更多的人，巴西老年病治疗专家不惜余力创建了“老年爬行俱乐部”。自从这个俱乐部成立以后，在巴西老年人群中就掀起了一阵“爬行热”，老年朋友们纷纷在家中卧室的地板上开始学起了爬行。对于那些患有心血管疾病、痔疮、消化功能紊乱等症的老人来说，爬行是再适合不过的运动了。由于这项运动舒缓、柔和，在爬行的过程中，就可对身体的各个系统进行调动。爬行能够预防和缓解二十余种老年病，而且由于它动作柔和''不易使老年人在健身过程中受到伤害。不过，爬行时应注意对膝关节进行保护。
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