一个月瘦6-7公斤

我现在也上学呢
上学减肥真的不容易啊
我们还有晚课,不知道你有没有
但是我还减了2斤呢
刚开减,嘻嘻
我们可以一起哦!
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想减肚子 其实吆呼啦圈就行 每天十分钟 坚持十来天就有效果 可是不坚持 回反弹
还有就是去针灸减肥 我去过 第一次针灸完 第二天就受了 5斤 但是说实话 也要求 少吃饭的

爱吃又不运动啊~~最容易长啦，给你几点建议吧：
1、早上有课没什么，反正减肥的话，早餐才是最重要的，更要吃好
2、节食不是喊你不吃，但是吃也要有节制，无节制地吃，再怎么样也不会瘦
3、吃的东西要选择：三低一高——低糖低脂肪低盐高纤维，蛋白类的食物也可以稍微多吃点，但是也不能过量
4、实在是很想吃东西的时候，就嚼一些吃了不容易长的食物，个人比较推荐可可香干，不仅混时间不会长，而且还锻炼咀嚼肌
5、再不喜欢运动主要也是指跑跳之类的吧，饭后多站会不要马上就坐，最好是饭后出去走一个小时，这个运动不大吧
6、既然反正都喜欢吃，所以啦，吃正餐的时候不一定要吃饱，干脆就只吃个感觉，少吃多餐，而且最好除了正餐外都别吃主食，吃点水果、蔬菜什么的比较好
7、一个月内瘦6—7公斤啊，这个目标很难哦，你可以去尝试一下什么按摩减肥、针灸减肥的，就算体重减不了多少，把赘肉按结实点的效果还是应该有的。还有啊，千万别吃减肥药，你现在还在青春期，吃减肥药影响内分泌，不会有好处的，而且可能还会因为反弹而更胖；拉肚子的方法也没什么用，因为那个只是减少身体内的水分而已，对脂肪的作用微乎其微。说实话啊，胖不是一天两天可以长起来的，所以瘦的话就更不是个短期工程啦~~什么都不能急于求成的。
8、我的说的建议都是需要长期坚持的，贵在坚持啊，没有做不到的，只有想不到的。其实我自己也是属于胖胖的人种，不过呢，因为还算是在正常范围的，又很会自我安慰，加上爱吃，所以也不是太过于在意，只要不影响自己健康就好，主要是要保持心态啊，要是因为胖而缺乏自信的话，可是很难补回来的~~

那你还是别减了...
不运动又不节食,怎么减...
减肥就是靠运动和饮食的控制...