SY十年，我该如何恢复身体？

兄弟,这个SY是长期以来养成的,所以调理也是个长期的过程!
直接说解决办法:
1.SY是长期以来养成的坏习惯,所以需要长时间调理!吃药是没用的
2.禁欲!少想些黄色的东西,多做运动!
3.控制SY次数!一个月3-4次就行老!
4.饮食调理!比如枣子!
这样长时间调理你就会好的!

祝君早日康复!

正常SY无害吧，不要把原因都赖在SY上啊，但是属于过度SY就有害了！给你提供4条建议包你3个月一定恢复：
1.首先停止SY（实在不行就每月1次），身体有恢复机制，会自行修复的。
2.多运动，加强体育锻炼，从低强度的开始，比如踢踢毽子。
3.不要熬夜多休息，少吃油腻辛辣的食物。
4.如果以上效果不明显，可服食六味地黄丸补肾（补阳虚）。但注意一定要控制SY，要不补了也没用！！

既然问问题就说明白些呗 你所谓的sy是啥？
你让别人还要猜一下在来解答你问题么？……………………

女的就找个男的，男的就找个女的，没有必要靠看这个，看实际的多了，尽量不要去看网络的让自己冲动，实际的永远没有网络虚拟的美妙，这样你渐渐就会戒掉的。

交给你个方法，找个真心爱的女人。你现在主要是分不清楚性与爱的区别，别把性弄在手上。别老找借口给自己SY，那样是对自己不负责。另外你最好订立一个高远的目标，长时间投入其中。药物上先让自己形成良好的习惯，适应后再使用一半分量的六位地黄丸，怕你现在虚不受补！！

我也手淫.但你这不像是手淫造成的后果,怕是其它疾病吧,建议你快点到医院去检查一下好些