中小学生每天食物中摄入最低的蛋白质是多少
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/25 14:22:25
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按照美国营养及人类需要特别委员会建议的美国膳食目标,蛋白质只能占每人总热量的12%。这当然也要随人的年龄及体重而伸缩。按人的体重,每一公斤需要0.8克的蛋白质,一个体重70公斤的成年男人,每天摄取56克的蛋白质就算适度,55公斤的妇女,每天摄取44克的蛋白质足够了。
按照中小学生的体重(公斤)×0.8克就知道了。
65~85克蛋白质