放假回家打乱减肥计划

喝点荷叶茶，
每天喝几包，你要不吃饭的话喝这个会瘦，要是吃饭的话再怎么吃都不会胖，很有作用的，中药点都有的，1元钱能买好多呢？可以带点回去天天当茶喝，你父母就不会发现了……

还是给你点建议吧啊 我以前是胖的不行 夏天时我坐在哪 跟前没人爱坐非说挨着我坐热 我心里那个不是滋味呀 不过 跑步我也跑不动了, 说句实话也懒的起,以前听说 吃减肥药 这样那样的不好 我也根本没心思吃这东西 后来我就研究着 减少点饭量吧~~
结果一天挺过去了 第二天就饿的不行了 没办法的 我当时急的不行了 后来有个朋友 说也不是所有的减肥药都差劲 让我试试 “~美~体~搭~档~”我想 反正咋也减不掉了 顶大再受一次罪 就吃了一回 哈哈 还真管用了
.要是你也和我是的 我劝你试试 你也可以试试别的 不过我感觉这个不错 哈哈.不打了 哈哈 我吃西瓜去了

少吃的父母买给你的东西、

回去每天晚上加强原地跑步有氧运动、

这样应该可以保持你不会反弹把、

记住，尽量少吃点、加强有氧运动

就和你父母说明你在减肥好了

可以喝浓浓的普洱茶：早上起来空腹喝一杯凉普洱茶（容易拉肚子哦），午饭后半小时再喝一杯浓浓的普洱茶，下午就把它当饮料，普洱有刮脂的功效，最好是熟普洱茶，生普洱没有熟普洱效果明显。刚开始喝不习惯，会拉肚子，但它可以抑制反弹。在生理期最好不要喝茶哦！

普洱茶煮茶方法：
1．用手掰下一小块普洱茶（厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2口香糖大小），加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。
2．再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。
3．把两次茶汁混合在一起，茶渣扔弃。每次要喝的时候，倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水，这样会冲淡茶水，降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓，适当加入热开水也是可以的。

喝茶的方法：
1.想保持身材、维持体重者：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品，其他餐点皆正常食用。
2.想减肥者：除了上述要做倒之外