锻炼肌肉时不会变瘦吗？请教一下关于锻炼的问题？

1、适当的锻炼+充足的营养会让你变的更健康，即使不胖，但会有很结实的肌肉。就是会很壮。
2、晚上睡觉之前可以适当的锻炼一下，但不能过于剧烈，否则会影响睡眠。
3、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。
而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。
短期内增加肌肉的运动，最好就是健身房，如果你很努力，加上素质不错，半年就有很不错的效果

我只能告诉你，可能看你上去不胖，但是壮壮的，我和你个子差不多，但上称有150斤，但是每个人猜我也就120 130这样，因为我的肉很瓷实，明白？

锻炼身体与体重的多少关键在于你补充蛋白质的量，如果想迅速长肌肉，上肢练单双杠效果最好，胸肌练练卧推，一般每次做七组，每组做大概没有力气，间隔一!分钟左右，腹肌脸两头起，腿练鸭子步，数量同上，锻炼后半个小时至一个小时补充蛋白效果最佳，可以喝奶或吃肉类，大概这样，还有最好练一天歇一天，因为人体有疲劳期，连续做效果并不好，加油吧