让心静下来，什么办法最好、

深呼吸！抬头看天空！

听听佛经！感觉会很好！还有累积功德哦！有条件的话 去寺庙看看，最好是去那些非商业化的庙宇去转转!有助于调节心情！

练字，练歌，练二胡，练吉他！
等这些都练好之后，你会发现你的气质变了，你在众人眼中的地位也升高了，因为大家都羡慕你！

一个人到陌生的地方走走看看，不想静都难哦。

认真阅读佛经，画画，练习书法，效果不错。
还可以试试联系愈加