如何才能跑步跑的快?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 12:10:48
我们要考50X8(50米往返跑),怎么跑才能跑的快?希望有经验的人说下!!

首先体能要分配好，400米比较考体能，如果体能好就可以像跑100那样一直冲刺，只用前脚掌着地。由于是折返跑，减速返折的时机也很重要

先脚尖踮起，然后退的时候脚掌着地，即可！试试就知道、

我小时候有个方法、、脑子里想用力的跑、用最大力气去跑、想着世界上我跑的比他们都快、！！最后我是全校长跑第一名、、

坐车快