有什么方法长高吗？

才13岁身高148CM就不算矮了。你正处在身体发育的起始时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。因为你还有至少七八年的生长发育时间嘛，所以还是有希望达到一个很理想的身高的。

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。

不用急的啊。我13岁那年也和你差不多高，我是男滴哦。后来某一年的冬天，大概是15岁那年吧，我忽然特别能吃，吃的脸都大了，别笑话我。那一年的夏天，我忽然狂长到175+，衣服都穿不下了。后来就再也没这么疯长过，一直磨蹭着长到现在的身高。

个子矮的问题现在还不用考虑啦，等你过了18再说。

开始长身高就是这个时候 每个礼拜打至少两次篮球 多喝牛奶 多吃鸡蛋 绝对长高

我们俩差不多，可以每天蹦高，或从20米的坡冲下来，躺在地上，一个人拉你的手，另一个拉你的脚

小朋友，不用急的