168高，上身瘦，膝盖上都是肉肉，怎么减腿呀

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 15:27:32
168高,腰小,上身瘦,下身胯骨大 ,所以臀部大，腿就长得，也显得粗，膝盖上都是肉肉，怎么减腿呀？

推荐一个很好的办法哦，蛙跳100米，我们军训的时候经常这样训练我明显感觉到腿变得又细又长，最好的办法就是多运动拉

据说能用保鲜膜绑腿，最好洗完澡吧～还有就是睡前利用墙倒立，上身和腿成90度～二三十分钟效果更好～