二十多岁吃什么保健品？

我觉得二十岁，不要吃太多保健品，饭吃饱了，营养跟上就好了。最重要的别缺钙

药补不如食补，合理膳食加强体育锻炼保管你身体倍棒吃嘛嘛香！

压力来源于多方面的，现在工作、生活节奏快，吃得也随便，尤其是一日三餐，2餐是快餐的。一日三餐的营养是否均衡，不合理的饮食结构也会造成身体的负担。
除了竞争、公司的效益产生的“内压”，另一方面，工作是否能胜任，有经验的同时，也要有足够的精力应对。而大脑的营养一般人都不关注，或者不在意。投资健康的同时是要投资大脑的营养的。
想有好的状态，投资健康。平时注意养成健康的饮食习惯，有条件的做好基础营养，如多种维生素、矿物质，优质植物蛋白的补充。适当补充一定量的大脑营养素，改善记忆。如DHA，卵磷脂。

日后，也要成立家庭，早些了解营养保健知识。

安神补脑。能促进良好睡眠的那种把

多运动~