寻求最有效的减肥和增高方法(除药物和器材外)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 06:14:23
我是个青春期少女,因为基因遗传,所以天生就长的胖胖的,下身还特别胖,而且个子一直以来都不高,我想找一些有效快速的减肥和增高的好方法。都听说减肥最好的方法是多运动，是这样吗？如果是，那比较好又简单的运动项目是什么？
跳绳有效吗?

跳绳吧 我是靠节食减肥的 虽然也专门买了跳绳 但是没坚持下来 我们对面宿舍的女生就是靠跳绳减了十几斤吧一个月 不过她经常是一天两餐 而且我好朋友的弟弟 上初中的时候也挺胖挺矮的 后来他天天早上坚持跳一千个跳绳 再去上课 坚持了好像半年 现在一米八多了 不知道是不是他长得晚 但我想跳绳多少对长高有帮助 电视里好多的也说过跳绳能长高

首先要长高不能节食，要按正常人的饭量吃饭，其次，长高的秘诀在于运动，而运动中最适合长高的项目除了篮球就是跳绳，游泳好像也挺不错

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