中考前几个月应该注意什么？

这段时间我都累趴了简直 = =
希望有经验的哥哥姐姐们说下这段时间应该怎么放松，多吃点什么（我现在只想喝水，看到饭就不想吃了）还有什么要注意的
对了，我们4.16还体育中考，运动量也很大，希望各位帮帮我啊，SAY下你们当年的好办法，不然按我这样的情况下去，不吃一个月就会面色灰黄的躺在医务室里了.....

ps，希望不要一大段一大段的截，小妹感激不尽 **
至于睡眠，我每天能睡7个小时就是很幸福的事情了...所以睡眠算了吧哈

放心！为了中考的茶饭不思的学妹！我豁出去了！说真的，复制的话有弊也有利，我还是找一些觉得好的复制 加上自己的经验给你！饭还是要吃的，考前几个月，饮食清淡这是当然的，其实睡眠真的非常重要，基本做到11点就好了，有不会的题若是理科的，你想了一个晚上也许没有找到突破口，那就放弃吧。中考理科大约百分之75都是基础中的基础，太难的题有一题15分，倒数第二题也许有难度，可是怎样你都可以拿到前两个小问的分数，不用太在乎！落实基础！中考有些题是需要你放弃的。好了，我得说说体育了
1、耐力跑建议：(1）每天适量锻炼，以晨跑为例，男生跑1000－1200m，女生跑800－1000m，先以慢跑为主作为过渡，后逐步提高跑步速度；(2)正确掌握呼吸节奏，合理分配体力；(3)克服“极点”，培养学生吃苦耐劳的精神。
提速短跑并没有秘诀，要想在短时间内有大幅度的提高是做不到的，过多的运动只会让自己身体产生负荷，肌肉不堪重负，身体只会越练越累，达不到家长预期的效果。50米跑起跑时应该注意把身体中心前移一点，放在前脚掌处，这样有助于发力，同时注意听发令，在跑步过程中还得注意摆臂的幅度最好大一点。
200米得，说实话也跟跑50米一样，一开始都是拼命往前冲，但是还有50米就会没力了，很正常，这50米也只能靠你自己的造化了。因为那50米我也没力了。累！你在跑之前预留15分钟之20分钟，你可以喝喝红牛，但是效力只有30分钟左右，自己掌握了。其实中考体育你会有一股前所未有的爆发力，相信你自己！
最后说在中考期间，用具，身份证就不说了；考完第一科后，就千万别去想了！还有千万别迟到，以上全部都是我自己写得，我也不去复制了。加油！祝你成功！
一位广州的高中生。

营养跟得上。补脑。保持好心情。

1.针对体育加试的项目做有针对性的训练
2.每天保持足够的睡眠（这很重要！）
3.每天坚持练一定量的题目，保持手感，如果可以，隔几天做一次模拟试题（包括所有科目）
4.针对自己的 实力给自己一个目标，记住，不要好高骛远，那样会在现在和将来你考试的时候给你很大压力的
5，放松心情，学会调节情绪，这个时候已经不是拼时间的阶段了，你要做的是把最好的状态调节出来