21天减肥法我想改一下 这样会更有效果吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 09:13:15
因为我减肥急 我是那种很难减的那种体质 所以自己改了一下 不知道效果会不会更好 顺便说一句 不用担心我的健康 我身体比较好

我已经按照第一阶段三天没吃东西了 可能是我身体好吧 我没有出现什么头晕和不舒服的症状 中八天我也严格执行 但是后十天我不准备正常吃 我想早中晚餐都用苹果酸奶或代餐粉代替 再加上每天跳绳五百个 但是周末回家照吃 这样持续一个月 会减多少啊?
我的等级低 给的分少 请见谅!谢谢
我身高164 体重118

我也是用这个方法，我已经度过了第二阶段，现在还在继续吃水果和蔬菜，也吃一点点零食，一直没有吃饭，但是我现在坚持每天运动，最好是跳绳。这样有助于塑形，而且保持体形，然瘦下来的肉变紧一些。我已经从116j到现在的100了。祝你减肥成功

我一天吃2顿饭，3天瘦11斤，不知道你会怎样。不过节食不好，我是因为心情不好，才不按时吃的。
我想，你这么有勇气和毅力，能瘦个40斤吧！

20斤吧
但是停止后会迅速反弹
这种减肥法最会反弹了