增高，减胸，练柔韧性

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/22 12:41:57

本人15岁，只有152，48公斤，胸部稍大。身体柔韧性极差，叉一字腿1星期都没学会！！急寻增高，减胸，练柔韧性方法，知情者重赏，谢谢了。
本人是女的

长期练下腰前桥后桥空翻练跳舞瑜伽街舞等等

你是男的女的？男的的话还能在长柔韧就是要压腿了慢慢劈叉

一字叉一星期你就想下去其实是很难的(如果你以前没练过)

女的话就别长高了,我喜欢个矮的,,,,,,,
男的话,,,你还是别下一字腿了.下了话就不长了这是有科学依据的,你可以多跳以的运动为主就有利于长高了....
长高了的谢谢我.....

。。看错。。