为什么总觉得睡眠不足，又追分

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 17:20:47
我上高二，是女生。每晚12点睡，并且很快就睡着了，第二天6点半起床，可是总是起不来，很困，因此在学校没精神，全身无力。直到中午睡半小时，下午会好一点，但上晚自习又困了。我以前不是这样的，以前就是这样的作息时间，甚至有时候会在半夜起床看电视，都不会有这种感受，只是最近才开始的。真的不知道怎么办

最好马上看病，不要以为自己行能撑住，长期这样下去会导致失眠。找一个好点的中医调理，不要像我一样拖下去，现在我都连续失眠6年了，平均一天就4-5个小时睡眠，而且质量很差。郁闷中

我也是高二的 跟你情况差不多 以前我也是这样的 但是现在已经恢复以前的生理规律了 可能是天气的缘故吧 过一段时间应该会好些的

天啊!你正在发育 睡太少了 起码要8~9小时才对

长期处于缺眠状态 当然会影响身体 降低学习效率

春乏。
我7点半才起来。
呵呵。
稍加运动，多多喝水。