还有一个月就体育考试了，怎样增强跑800米的耐力和速度？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/01 06:55:37

希望可以在一个月之内对自己跑800的速度和耐力稍加提高，各位有什么办法呢？谢谢大家了！！！

耐力：只要没倒下就坚持。
速度：先快后慢再冲刺。

一个月完全可以跑出一千米的耐力，我跑了六年步，最多的时候，一个星期好几次五公里，主要是你每次速度要保持，不能忽快忽慢的，最消耗体力，当然这一个月之内你得好好锻炼，跑步的时候脑袋里想想别的，不能想到累，更不能在很累的时候停下或者走几步，那样你想再跑起来就有难度了，你可以围着大点的圈子锻炼，地方小跑起来感觉很枯燥，很难在一个人的情况下超长发挥。总结来说就是，每次都要增加上次跑的路程，不能一累就停，还有个就是心里因素

离中考体育考试还有一个月了。。怎么才能提高得快？还有一个月就考试了,英语要怎么学^^? 我是高三的体育特长生还有几个月就考试了可800米和100米都很差请各位高手帮帮我。还有一个月就考试了,怎么在最快的时间内让高数部挂科?我现在要从零开始还有一个月就英语六级考试了还没复习该怎么办才好？？我的小腹偏左侧痛了一个月，还没好，怎么办？（快体育考试了） 6级考试还有一个月，怎样复习效率最高？ PETS-3的考试就剩一个月了,,,,,怎样快速提高单词量啊?? 还有一个月就英语四级考试了，而我现在也就个四五十分的水平，怎么办啊？还有一个月就英语四级考试了，以前也每怎么复习，现在具体该抓什么呀？