运动时小腿抽筋后要休息一天才能恢复

您的 感觉神经末梢比别人粗大？ 还是太敏感了？

小腿抽筋即局部肌肉痉挛。你感到疼痛厉害，“要第二天疼痛才会消失”，可能你是整大块肌肉群发生痉挛。
还有，小腿抽筋跟缺钙关系很密切，缺钙越严重、小腿越容易抽筋、且抽筋越疼痛。建议你立刻补钙，到正规药店买钙片服用，要购买“药准字号”的。

可能拉伤了吧，以后运动注意保护自己