夏天晨跑时边跑边逐渐脱完上衣使自己尽量不出汉或少出汉 因为我怕一出汉跑完容易感冒 这样做科学么

你说这样做是可以减少排汗，如果很冷的话，你说还科学吗？
逐渐脱…利弊都不是很大
并不是出汗就会得感冒，那可能你这因为有这思想，也许会在运动后或出汗时脱去衣服，由于身体与外界温差大，一下子冷差交加当然会感冒！反之排汗可以排毒！
你的方法我也并不提昌

你好。运动不出汗是不可能的，出汗可以加强身体的代谢，身体里的某些毒素通过排汗可以部分达到的。所以，不要以为人为的减少出汗就是好的。你跑步脱衣服的方法来减少出汗，只是你自己的个人习惯，没有科学依据可循。很多时候，违反常规的，就不是科学的。

出汗才算锻炼身体
你可以等到锻炼完了回家换身衣服啊。活着洗个澡啊，这样不就又干净又可以运动了吗？

出汗是好事，运动之后注意防止着凉就行，落汗前把衣服穿上呗