瘦大小腿、臀部、和腹部~

才13周岁呢~~ 骨龄差不多了~~
“那个”也来过了~ 经期要注意什么呢？
夏天要到了呢~~
最好2个月之内能有很大效果~~
要运动减肥~~
不要长篇大论哦~~
最好是专家建议的 或者自己的经验~~
听说跳绳腿上会长肌肉的 怎么办？？
还有仰卧起坐 每天要做多少呢？？？？？
O(∩_∩)O谢谢

如何减去臀部，大小腿，腹部，脸上的肉？ 怎么减臀部和大小腿的肉? 关于减去小腿,腹部以及臀部多余脂肪的问题～ 怎么让大腿小腿和臀部变瘦？ 如何减臀部？和大腿 还有腹部？ 如何减臀部和腹部的赘肉？ 怎么减掉腹部和臀部的脂肪 学生怎样减少臀部和腹部脂肪 怎样减掉腹部和臀部的肥肉？ 怎样减少腹部和臀部脂肪？