帮我下 我不太会说话

你多跟会说的人一起玩，多说，人家说的时候记下人家是怎么说的！
这其实是自己没自信的缘故，我也是一样的，原因就是因为自己没钱，自己有钱后说起话来底气十足，一句错误的话都不会让自己脸红，错误的话为什么不会让自己脸红呢，因为“金无赤足，人无完人”嘛！
不要太计较自己的每一句话，放轻松一点，如果一下子还学不好，那你请别人吃饭时叫一个会说的朋友一起啊，事先跟他讲好，让他帮忙调节下气氛啊！有时候是需要别人帮忙调节气氛的！

生活 工作 学习 朋友 环境 喜好 多着呢
实在找不到话题，就别人说一方面，你再朝相似的方面发散思维。
再不行就直接把这当个话题向你朋友请教啊。

不会装健谈
就装老实呗
现在也流行和老实人打交道

好朋友即使在一起不说话也不会感到尴尬

很简单，你既然请人家吃饭，你肯定会比较了解他，那你就和他谈谈他的光辉业绩，人们都喜欢吹牛皮的，你帮他吹，他吹得就更欢了。其实就是你要多看人家的长处，如果这个人英语很好，你就问问他英语怎么学的，如果他颇受女性爱戴，你就和他谈他是怎么做到的，如果他肌肉发达，那你就夸夸他，说你也希望像他一样健壮啦。再有就是平时看看新闻什么的，看看大众都关心的话题，这些都是很好的谈资。或者你们一起调侃一下你们的学校，你们的单位，或者愤青一下，抨击一下社会。总之，你要有自信，然后多用心，慢慢就好了。

还是你不会交流，放不开，要多谈点自己身上的事情