晚上几点是长个子的时间呀?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 02:17:43

因该说是正常睡眠之后吧.
我记得医学上推荐的睡眠时间是晚上的10:30左右.

11点钟之后就应该入睡了，11点后应该是体内生长激素分泌比较旺盛的时刻。

10点，10点是黄金时间。

10:30-11:30