走路上学减肥么？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/28 04:57:53

我上学做公交车大概20-30分钟，走路估计要1个小时以上如果走路去减肥的效果明显吗？

要快走哦，正确的步行姿势应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。祝你成功哦！

走路相当于运动，有用。

快走效果更好！

当然有用了！！！最好是能走快点~
但是建议你下学的时候走快点，怕你上学的时候走的累了就没精神听课了