高中男生怎么减肥

每天做一些运动，最好是有氧运动并且大于30分钟，比如跑步、跳绳、打球、踢足球、器械锻炼等。每次量不要太大，但要坚持。

煅炼是最好的办法.

不要乱吃那些什么的减肥药，还是多锻炼身体！

有一个同学就这么做的，减掉了几十斤
放假的时候，早上起来，不吃饭，不喝水，一直走，不停的逛，逛到爬不起来，吃少许饭
没事的时候就坐俯卧撑，不停的跳，经常动，打篮球