20磅的哑铃和双杠会不会影响身高

骨骼的发育一定程度来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等）反而让骨骼在纵向难以生长。15、16岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性）来促进肌肉发展和发育生长。15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。

你已经19岁了，一般不会再长高。那对身高几乎没有影响。
而且人家健身房里的高手，训练量比你大的多，也不会有关系。

玩双杠好像本来就是不会影响身高的。。
至于飞鸟，你才20磅，还很轻。人体没有这么脆弱
除非你是举重，举那种100多斤的杠铃才可能影响身高的

我是一名健身教练我来回答你的问题：
答案肯定是不会的 因为无论你是练习双杠还是哑铃飞鸟受力的部位只是肩部 胸肌 上肢 不会对你的身高造成任何影响

说的简单点,深蹲蹲的深会影响,其他不会

不会的，又不是练举重的怕什么