20岁女孩吃哪种钙片和维生素好

0岁补钙的话，建议可以选择碳酸钙D3片(钙尔奇)，本品可以预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、骨折、佝偻病、妊娠及哺乳期妇女缺钙。注意如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。

哪种都可以啊，里面的成分都是一样的，不必买贵的名牌的，其实都是一样的东东

其实我觉的你不该去吃什么钙片
补钙不一定要吃钙片
很多水果啊 蔬菜中都含有钙
你补钙有两点
1 是要补充更多的钙元素
2 是要吃提高身体对钙的吸收能力
你要只吃钙片 你吸收能力不行吃再多也无用
人岁着年龄的增加对钙的吸收能力就会慢慢减弱
很多水果 蔬菜都可以促进我们人体对钙的吸收能力
再者说乳制品 蛋类 肉类中含钙也比较多1

如果不是因病或遵医嘱，我劝你什么药都不要吃，包括各类补药。黄豆含钙，蔬菜中有维生素，吃什么补什么，不在于吃药，而在于一日三餐。

学会合理饮食最重要。

最好是食补，有些营养品吃了有副作用会长胖的，那样就很难瘦下来了

金士力"益生菌"或是"蛋白质粉"