我很喜欢运动，怎样才可以又运动，腿又不变粗呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 18:44:24

不要进行大重量的负荷运动，不要进行快速爆发性的发力，最好保持中等运动强度，运动时间适中的运动，运动后一定要充分伸展拉伸腿部肌肉，然后做放松运动就不会让腿变粗了。