我这样的活动可以增肥吗？

其实 遥记得我初中的时候也是这样的
基本 可以考虑增肥

可是 大学几年瞬间 随着生活节奏的清闲 而急速增肥
所以 整天吃吃喝喝 没心事 是增肥的最佳途径

所以 我想说的是
不用考虑增肥
瘦也是一种资本 不是能一直保持下去的
真的胖起来了 就不容易变瘦了
到时候 可能你就不是现在的想法了

并且 如果你是遗传的话
可能就很难变胖了
我有一个高中同学 死吃不胖的 这是基因问题

不过 如果你实在很想变胖
可以天天晚上10点左右 做好作业
吃碗炒面 麻辣烫 夜宵等等 然后睡觉
然后 平时用水代替饮料
肯定可以变胖的
周末打电脑更是变胖的好机会
手边摆着零食 不知不觉就可以吃很多了
所以 变胖指日可待
可是 真的不是很健康。。。

饮食增肥
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增