现在白天上班每天都瞌睡,一旦瞌睡来了就整个人都没精神,所以很困惑该怎么办?

科学道理告诉我们，人是很挑剔的动物，晚十二点是人的睡眠分界点，十二点前是前一天的睡眠，而后是第二天的睡眠，前一天的睡眠丢失了，第二天是补不回来的（尽管达到八小时），你每天都瞌睡是正常的，因为你丢掉了前一天的睡眠。(前一天哪怕有一个小时都可以，但不能没有）
没办法，只有和老板请求一下，上班时间改成早八点至晚八点。
当然，不是绝对的。很可能是你的人体生物钟太难调整，那只有换时间了。

要经常运动，长时间坐在一个地方不动就会养成嗜睡症，在你没事的时候保持站姿，可以对着镜子来一套冲拳，精神马上回来

换的地方吧，什么都解决了

实际上，你的生物钟由于工作的问题，被打乱了，才会这样。

注意多喝水，适当运动，保持在空气畅通的地方活动会减轻你的症状。

一旦你习惯了现在的生活，要逆转，还需要时间