25岁了可以练健美吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/01 13:20:20

快25了，以前一直没机会练，现在想练了，可以练的出效果吗，本人个子 1米70，60公斤。从初中起阿诺施瓦辛格就是我的偶像了，由于种种原因，没能有太多的时间去练健美。现在想练了。达人请告诉下啊

当然能练出效果。。
我们健身房80岁的老人都坚持练，，一样可以看的出来。只不过他不敢过于增加重量，所以形状不是很好看。。
首先去健身房的时候，熟悉下环境，跟着教练把每个器械都做一下，要知道哪些器械练哪个位置。
自己制定个计划并长期坚持下去，每天1-2个位置。
练完后及时补充蛋白！

我18就开始练我也1米7 我体重85公斤！
5个年头了现在感觉非常棒
年纪越大效果越不明显~！
最好在青年时代就开始
不过现在也不晚
祝你成功

当然可以，你没有听说有一伙老太太跳街舞跳得很厉害吗，那是一个组合，具体什么名字我忘记了。她们都那么大年纪了都行，你还这么年轻，当然可以，你的身材还很标准。
相信自己，一定可以。

当然可以！我经常见你这个年龄段的人练健美操。

当然可以

绝对可以