觉得自己上身胖，尤其是福肚，好烦人

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 19:10:41

你最好晚上吃水果和蔬菜,少吃肉类,多吃豆类,安排合理时间锻炼身体,三个月就会见效了

多吃肉 少吃饭 多运动

主要是运动太少了。

我感觉吧，主要是意志问题，你要找个很好的动力~~比方说，胖了就嫁不掉了~~呵呵。祝你成功！！

饭后站半个小时