打篮球比赛前几小时怎样做

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 10:19:57

保持良好精神状态、适当进食、放松身心、明确战术... ...

值得一提的是进食的食物要避免摄入蛋白质过多的~否则在激烈运动后很容易造成呕吐.身体不适.

热身

拉屎,撒尿.喝水
保持身体最佳状态

放松