有没有简单实用的方法消除小肚子？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/28 15:56:44

刚大学毕业实习的时候随老板猛喝了一段时间啤酒肚子喝起来了汗
男人30还不到多难看
有没有一些简单实用的方法可以消除小肚子？
比如说仰卧起座要做的话一天什么时候做做多少之类的。
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谢谢了！！

睡前做仰卧起坐··其实做了就比没做好··你刚做的时候别做太多要不第二天肚子肯定疼..肌肉拉伤嘛先做40个吧··
每天8杯水少喝啤酒··
饭后站著或走动30分钟别坐著··要不脂肪该堆积了肚子也大了···加油··

办个卡，去健身房吧，把肚子减下去可不是容易的，起码要半年，而且要坚持半年的运动，有的罪给你受呢，没办法，谁让你当初不考虑呢。

你现在减还好，年龄再大点，就更难了，赶快运动吧。仰卧起座效果肯定不是很明显的。哎，加油吧，兄弟！

晚上是决定你胖瘦的时刻,关键时刻.所以,来和我一起努力,我们一个月不要吃晚餐,保证能瘦.好吗?其他两餐吃好.

养卧起坐

仰卧举腿！加上腹部呼吸！