怎样克服演讲时的紧张

我也有这种情况,但是要努力克制自己啊.在家时可以找家人帮着自己练练.上台后如果还是紧张你可以看着台下与你熟悉的人,朋友或者老师都可以.我就试过.跟他们眼神交流就不会那么紧张的,他们是最支持你鼓励你的人.情绪会好很多.然后你再锻炼着与其他人眼神交流.避免嘴里半算打岔的最好方法就是把语速放慢,台下的人既能听清楚你的内容也可以避免你打岔的状况.别忘了上台前深呼吸,可以有效缓解紧张情绪..

把台下的当作小孩子 你就是在给这些小孩子讲故事

跟我以前的状况一样，上台去就会超紧张，舌头打结，不过多有些这样的经历就会好很多。。。
上台前深呼吸一下，平复一下心情。。。
其次，要对自己所说的内容有深入了解。
在台上紧张多半是对自己或是自己所讲的不自信表现。
当你对你所要演讲的内容深入了解体会了以后，上台演讲也就不会那么生硬，也可发挥出许多稿子上没有的演说。。

没事时多在别人面前练习，我以前也有这现象，多锻炼几次，自然就好多了

你可以对着镜子练习~看看你的演讲能不能打动你自己~再练习中总结经验,同时也可以熟练自己的演讲稿~最后就是上台前给自己心理暗示(我能行之类的)还有深呼吸也是很有用的~上台之后随着演讲的进行,你也就感觉不到紧张了

这是正常的,每个人都会有这种情况,这时,你应该充分作好准备,最好背出来.还有就是在演讲时,想一件最另你开心的事,有助你抒发感情.另外,我觉得没什么好紧张的,用平常心去看待,你可以眼睛望到最后的墙壁上.还有以我自己的经验来说,如果台下有你的好朋友,或信任的老师,你就看着他好了,把其他人忽略掉,反正大家很熟,就不会紧张了,也能抓住台下人的感情