身体偏瘦,可是脂肪含量偏高,怎么办?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 18:12:53
最好是提出怎么健身,及其健身计划
是爱吃肉不?那就改成鸡肉和鱼肉,胆固醇含量低,营养却能保证,健身计划嘛那得找专业教练啦。
健身房,关键是力量练习,增加肌肉含量
偏瘦就不能控制饮食了。
除了多运动,增加肌肉的比例,没有别的有效又健康的方法了。
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是爱吃肉不?那就改成鸡肉和鱼肉,胆固醇含量低,营养却能保证,健身计划嘛那得找专业教练啦。
健身房,关键是力量练习,增加肌肉含量
偏瘦就不能控制饮食了。
除了多运动,增加肌肉的比例,没有别的有效又健康的方法了。