关于精神、睡眠问题、

把自己的阳气养好，万万不可继续消散阳气，要养成良好的生活习惯，戒掉一切不良习惯。生活规律，饮食清淡。中医上讲“上药三品，神与气精”，也就是说自己的精气神才是最好的药，只要认真修养，就不会有什么不适。

我看您的症状，失眠和神志不清醒都可能是肾气不足，胃口不好就是脾虚了，找个好中医看看，先调理调理，但是真正的调理是不用药的，楼上推荐的瑜伽我觉得很好，说白了就是要平静身心，进而修养生息。但是请注意，以养为主，一定不要消散精气。

只要好好保养，相信半年就会好转的。祝您好运。

练习一下瑜伽，有帮助的

这种情况还是去咨询以下医生吧，

可能是心里有事，没事一个人多静一静，不断的自省，就能把让自己不安的事情找出来，要经常做自我批评，把事情找出来，然后just to do it 。

应该马上上医院就趁,看你的问题也不少,别乱吃药,免得麻烦更大!

是有点不太正常。关于睡眠可以睡前用热水泡脚，喝牛奶，都有助于睡眠。还有就是最好多锻炼一下身体，可以提高身体抵抗力。最好还是去医院做一下身体检查，询问医生还是最靠谱的。