长跑的时候，喝葡萄糖好一点呢，还是喝红牛比较好一点啊？

其实都差不多的
你要喝跑前
2-4小时就可以的
效果不大的
多是心里作用的

这都是误区的
你可以查一下的

全部都是恢复性饮料，没什么用的，不然国家队都不用训练，喝红牛好了

想兴奋干嘛不去喝咖啡，吃巧克力？？

这种全是心理作用，基本上起不到什么作用

在比赛中的体现是微乎其微的

所以长跑前喝水就可以了

葡萄糖是恢复体力用的，跑后喝比较好，可以减轻疲劳感。红牛呢，据说里面含有和激素差不多的东西（但绝对不是激素），让你暂时处于兴奋，拿到好成绩，呵呵。一般跑步前西安小爱哦是喝就差不多（不太清楚，我是那时候喝）

葡萄糖是恢复体力，红牛是爆发力强，都可以的

如果是夏天还是喝红牛好，最好再喝一点盐水