吃糖和吃盐的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 04:30:47
应该怎么吃？

吃多少？

吃多了有什么坏处啊

听人说吃糖吃多了会白头发是不是真的？

听说吃盐吃多了会白头？

哪个是真的？

盐的使用每天应少于200克，糖类应适当控制。如果你是上班族或苦力者，糖类食物可以相对多一些的食用。包括油，每日油的摄取量不宜过多，对身体的健康不利。同时，若以使用油量过多的食物，就不需再使用过多盐类或其他动物油。具体的摄取量可以去医院咨询。但对于糖吃多了会白头发或盐吃多了会白头发在医学界是没有一定根据的，但也不能完全否认

糖吃多了除了比较容易得龋齿以外没有什么别的坏处。至于说什么肥胖、糖尿病、高血压....都是没有根据的误传。糖尿病一般是可以吃糖的。

盐的使用量每日不超过6克/人。清淡一点还是比较合适的。

盐吃多了会掉头发
糖吃多了，血糖要高，易得糖尿病

哪那么多为什么啊.吃个糖有那么多事吗?