我中午总是不能入睡，请医生帮帮忙，我快崩溃了。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 02:33:22
我是一名学生，高中。作息时间比较规律，中午都午休，一直以来都没试过不能入睡。就在一个月前左右吧。那个中午没能入睡，之后一直持续到现在都不能入睡了。是什么原因啊？很烦恼啊？整天都没精神，很累，就算是很累，眼睛很困，一上床睡一会就没有睡意了。总是不能入睡。请医生提出宝贵的意见。

睡觉前别运动，别听刺激的音乐，饭后你会很快入睡的

午睡不是必须得，如果没有困意不要非去睡觉，可以出去做做运动，听听音乐，实在不行还可以看看书嘛，这样就比别人多了学习的时间

如果你不是从小一直有午休这个习惯,建议你别经常午休,而且午休时间最好是在半小时以内,因为中午的时候人的神经和内脏正处在工作和兴奋状态,如果你没有长年的习惯,那会导致你内脏与神经的急停而导致有些内脏功能失调,当然也会失眠,失眠是神经导致的,比如过度兴奋.但是还是建议你去看医生,失眠并不是按照自己的方法就能很好治疗的病.

想多了