屁股大，怎么减肥肉

你是不是很喜欢喝汤啊

真正健康有效安全的减肥，一定要做到：

均衡的营养+控制摄入的热量

因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。

没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。

做到均衡营养有两种途径：

一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。

二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。

减肥是你自己的事情，自己决定吧。

详情请咨询我。

我想大还大不起来，上班八小时，我都做10小时，还是没机会大，你的匀点给我吧

平时注意走路姿势，不要总坐着，能站着尽量站着，不要总坐着，平时注意提臀~

饭后不要坐着，站半个小时