跑步短时间内会有提高吗

你的起点很低，一个星期的锻炼会有些许效果，但非常有限，不要指望能有大的提高。

其它的就不多说了，来不及，考试的时候注意加强摆臂，会对你成绩的提高有很大的帮助。

虽然你心急，能理解。
但该素你，跑步恰恰是漫时间提高的一项运动。
主要锻炼体能，体能好了，就在练速度~

天赋＋努力，给自己定个目标！信心最重要

短距离可以，但要知道技术要领

不会有效果，提前一个半月应该还可以

不会